 |
|
|
 |
|
Testit 5.7.2008, Pernu
|
Löysä TT |
Reipas TT |
Luja TT |
2 min |
6 min |
| Ville |
1. kierr. 3.41
2. loppu 7.41 s. 141 |
1. kierr. 3.13
2. loppu 6.34 s. 168 |
1. kierr. 2.55
2. loppu 5.47 s. 183 |
126 |
110 |
| Kai |
1. 3.47
2. 7.33 s. 158 |
1. 3.21
2. 6.48 s. 176 |
1. 2.49
2. 5.46 s. 190 |
130 |
114 |
| Aija |
1. 3.46
2. 7.32 s. 134 |
1. 3.18
2. 6.38 s. 148 |
1. 3.12
2. 6.23 s. 162 |
105 |
90 |
| Mari |
1. 4.04
2. 8.05 s. 155 |
1. 3.43
2. 7.30 s. 166 |
1. 3.21
2. 6.44 s. 182 |
112 |
102 |
| Elina |
1. 4.18
2. 8.42 s. 168 |
1. 4.05
2. 8.19 s. 178 |
1. 3.58
2. 8.09 s. 181 |
130 |
114 |
| Venla |
1. 4.31
2. 9.18 s. 162 |
1. 4.10
2. 8.36 s. 178 |
1. 3.46
2. 7.32 s. 190 |
139 |
117 |
| Janne |
1. 4.52
2. 9.23 s. 160 |
1. 4.10
2. 8.33 s. 177 |
1. 3.31
2. 7.18 s. 185 |
126 |
108 |
| Jukka |
1. 5.03
2. 10.08 s. 156 |
|
1. 4.16
2. 8.38 s. 185 |
130 |
90 |
| Eemeli |
1. 5.50
2. 12.21 s. 160 |
|
1. 4.25
2. 8.54 s. 190 |
102 |
78 |
|
|
RULLAHIIHTOLEIRIN TESTIT PERNUSSA 30.6.2007
Testihiihdon tulokset:
|
|
30.6.2007
löysä TT |
reipas
TT |
luja
TT |
2 min |
6min |
|
Elina |
1.kier. 4,01
2.kier. 8,17, s167 |
1. 3,58
2. 8,02, s 176 |
1. 3,45 P
2. 7,35, s 182 |
130 |
|
|
Aija |
1. 4,38
2. 7,32, s 135 |
1. 3,10
2. 6,23 s 152 |
1. 2,57
2. 5,53, s 162 |
113 |
97 |
|
Venla |
1. 4,42
2. 10,11, s 165 |
1. 4,12
2. 8,19, s 178 |
1. 3,50 P
2. 7,16 s 192 |
145 |
119 |
|
Kai |
1. 3.33
2. 7,23 s 160 |
1. 3,43
2. 7,17, s 173 |
1. 3,26 P
2. 6,59, s 187 |
120 |
114 |
|
Mari |
1.
2. 7,48, s 155 |
1. 3,40
2. 7,17, s 173 |
1. 3,20 P
2. 6,45, s 183 |
115 |
101 |
|
Tapani |
1. 2,48
2. 5,40, s 155 |
1. 2,41
2. 5,20, s 166 |
1. 2,58 P
2. 5,00, s 175 |
130 |
114 |
|
Ville |
1. 3,35
2. 7,33, s 164 |
1. 3,29
2. 7,10, s 164 |
1. 2,42
2. 5,30, s 192 |
136 |
114 |
|
Janne
|
1. 4,28
2. 9,10, s 150 |
1. 4,20
2. 8,48, s 165 |
1. 3,47
2. 7,40, s 184 |
125 |
102 |
|
Johanna
|
4,32
s 146 |
4,11
s 172 |
3,47
s 189 |
|
|
|
Sofia
|
4,46
s 208 |
5,04
s 202 |
5,04
s 204 |
|
|
|
Niko
|
4,09 Luist.
s 190 |
4,38
s 182 |
5,12
s 193 |
|
|
|
Jukka
|
4,33 Luist
s 161 |
4,26
s 175 |
3,51
s 191 |
|
|
|
|
RULLAHIIHTOLEIRIT PERNUSSA
Testihiihtojen tuloksia 2005-2006:
|
2.-3.7.2005 |
7.-8.7.2006
löysä P |
reipas |
luja |
|
2.-3.7.2005 |
7.-8.7.2006
löysä P |
reipas |
luja |
| Elina |
2.41.84 V |
4.47
152 syke |
4.06
165 |
3.23
183 |
Vilma |
3.20.34 P
2.57.87 V |
4.38
148 |
3.48
162 |
3.06
182 |
| Marjo |
3.13.84 V |
|
|
|
Mari |
3.33.26 P |
4.30
144 |
4.08
149 |
3.14
177 |
| Venla |
3.12.86 V |
4.36
145 |
4.05
148 |
3.22
172 |
Tapani |
2.31.49 P |
|
|
|
| Kai |
3.40.70 P |
4.33
158 |
3.40
172 |
3.08
187 |
Ville |
2.51.81 P |
4.28
138 |
3.35
152 |
2.52
188 |
| Juho |
2.57.00 P
2.29.55 V |
4.08
138 |
3.23
158 |
2.41
183 |
Janne |
|
5.00
132 |
4.34
144 |
3.38
180 |
| Johanna |
|
4.52
160 |
4.37
162 |
4.22
180 |
|
|
|
|
|
|
|
Testijuoksu 6.7.07
| Nimi |
matka |
1km väliaika |
2 km väliaika |
loppuaika |
max.syke |
2 min |
6 min |
| Roosa Niemelä |
1000m |
5.09 |
|
5.09 |
|
|
|
| Johanna Juhola |
3000m |
5.09 |
10.00 |
14.39 |
206 |
132 |
121 |
| Janne Juusola |
3000m |
4.18 |
8.47 |
12.47 |
|
|
|
| Ville Juusola |
3000m |
3.50 |
7.48 |
11.30 |
197 |
139 |
126 |
| Kai Rahko |
3000m |
3.40 |
7.30 |
11.14 |
178 |
149 |
124 |
| Elina Polet |
3000m |
4.42 |
9.38 |
Kesk. |
186 |
133 |
113 |
|
|
Talvella jumppaa Etelänkylän koululla tiistaisin klo 17.00.
Kesällä Hiihtomajalla tiistaina klo 18.00
Maila mukaan, alkuverryttelynä sählyä. TERVETULOA
Hopeasompapäällikkö asko.laitala@luukku.com
VASTAAVINA OHJAAJINA TOIMIVAT:
Simo Törnvall, Olavi Himanka ja Matti Gronoff
ja heidän apunaan HS- ja KS-ryhmän huoltajat.
|
|
VALMENNUSILTOJEN SATOA
Perjantai-iltana 12.11. kokoontui sekä hiihtäjiä että vanhempia Hiihtomajalle kuuntelemaan Pentti Haapakosken luentoa psyykkisestä valmennuksesta. Tämä osa-alue valmennuksesta on valitettavasti jäänyt varsin vähälle, ollen kuitenkin erittäin merkittävä osa menestyksekästä urheilua.
Seuraavana perjantaina 19.11. oli tarkoitus Risto Kittilän luennoida kilpailuun valmistautumisesta, mutta hänen estyessä tulemasta, Olavi Himanka tuurasi mainiosti Riston poissaolon. Kuulijoita oli Osuuspankin kerhohuone lähes täynnä.
Mikäli et jostain syystä päässyt paikalle, lue allaolevista linkeistä koottua, erittäin hyödyllistä asiaa!
Pentti Haapakosken luento
Olavi Himangan koonnit 12.11. sekä 19.11.
Kannattaa lukea myös Timo Lampikosken ja Pauli Miettisen kirja Voitto, taito ja tahto, Otavan kustannus!
|
|
|
|
|
